반응형 SMALL 복부비만1 중년 비만의 위험성과 뱃살 빼는 7가지 실천 팁 “나잇살은 자연스러운 게 아니라 경고입니다.”“배만 나왔다고요? 복부비만은 건강 적신호입니다.”“지금이 아니면 더 늦습니다. 뱃살 빼기는 중년 건강의 첫걸음입니다.”40~60대에 접어들면 근육량은 줄고, 기초대사량은 떨어지며, 쉽게 체중이 증가합니다. 특히 복부비만은 단순한 미용의 문제가 아니라 심각한 건강 위협으로 이어질 수 있습니다.1. 중년 비만이 위험한 이유심혈관 질환 증가: 고혈압, 심장병, 뇌졸중 위험이 높아집니다.당뇨병 발병률 상승: 내장지방은 인슐린 저항성을 높여 당뇨 위험을 증가시킵니다.지속적인 염증: 지방세포는 만성 염증을 유발하고 면역력을 떨어뜨립니다.관절 부담: 체중 증가로 인해 무릎, 허리 통증이 심해질 수 있습니다.갱년기 증상 악화: 비만은 갱년기 불쾌감을 더 악화시키기도 합니다.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형 LIST
