반응형 SMALL 뼈건강관리1 중년 여성을 위한 골다공증 예방법｜뼈 건강, 지금부터 시작해야 하는 이유 “칼슘 많이 먹으면 괜찮다고요? 진짜 중요한 건 따로 있습니다.”“폐경 후 여성의 3명 중 1명이 겪는 질환, 바로 골다공증입니다.”“조용히 진행되다가 한 번의 낙상으로 큰 사고로 이어질 수 있어요.”40~60대 여성이라면 꼭 챙겨야 할 건강 키워드, 바로 골다공증입니다. 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아져 쉽게 골절되는 질환으로, 특히 폐경기 이후 여성에게 급격히 나타납니다.이 글에서는 중년 여성을 위한 실질적인 골다공증 예방법을 정리했습니다. 지금부터 하나씩 점검해보세요.1. 골다공증 위험 요인 먼저 체크!폐경 후 여성가족 중 골다공증 환자 있음마른 체형, 근육량 부족칼슘·비타민 D 섭취 부족운동 부족, 흡연, 과도한 음주류마티스, 갑상선 질환 등 만성 질환 보유해당 사항이 있다면 골밀도 검사를 고려하고,.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형 LIST
