반응형 SMALL 오메가3음식1 혈관 건강에 좋은 음식 TOP 10 – 중년이라면 꼭 챙겨야 할 식단 “몸이 무겁고 쉽게 피곤하다면? 혈관이 보내는 신호일 수 있습니다.”“40대 이후, 건강의 핵심은 ‘혈관 나이’를 젊게 유지하는 데 있습니다.”“식습관만 바꿔도 혈압, 콜레스테롤, 동맥경화 모두 예방할 수 있어요.”혈관 건강은 곧 전신 건강입니다. 특히 중년 이후에는 혈관의 탄력성이 떨어지고 혈액순환이 원활하지 않으면 심장질환, 뇌졸중, 고혈압, 당뇨 같은 만성질환이 발생할 수 있어요. 다행히 식단을 통해 충분히 관리가 가능합니다.이번 포스팅에서는 혈관을 깨끗하게 하고 탄력을 유지해주는 음식 TOP 10을 정리해드릴게요. 매일의 식탁에 작게 추가해보세요!1. 혈관 건강에 좋은 음식 BEST 10(1). 등푸른 생선 (고등어, 연어, 참치)오메가-3 지방산이 풍부해 혈중 중성지방 수치를 낮추고 혈전을 예방.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형 LIST
